孕中晚期營養(yǎng)怎么補(bǔ)充：

此時(shí)是寶寶發(fā)育最迅速，變化最大的一個(gè)階段。
孕中期寶寶骨骼在快速發(fā)育，需要大量的鈣，因此這個(gè)階段的寶媽容易出現(xiàn)抽筋等情況，必須要及時(shí)補(bǔ)充鈣。據(jù)研究表明，中國孕婦在孕期鈣的攝入量僅僅只有375mg，是建議攝入量1000mg的35%左右，可見中國孕婦普、遍、缺、鈣，因此各位記得多吃瘦肉、豆類，還有牛奶等食物補(bǔ)足鈣質(zhì)哦~
不知道媽媽們是否知道“生命早期一千天”的概念，這個(gè)概念說的是從精卵結(jié)合開始到寶寶兩周歲生日的這差不多一千天的時(shí)間，是對(duì)孩子一生起到非常重要影響的一段時(shí)間，所以這段時(shí)間內(nèi)無論是對(duì)于孕媽們或者是已經(jīng)出生的寶寶一定要做到完善充足的營養(yǎng)補(bǔ)充。