孕期的這些誤區(qū)，90%的準媽媽還在犯錯！

1、攝入的營養(yǎng)并不是越多越好。
每一個孕媽都知道寶寶的營養(yǎng)是通過母體攝入的，所以很多孕媽為了保證孩子“贏在起跑線上”，會千方百計補充營養(yǎng)，一日三餐離不開燉豬腳、燉鯽魚、燉乳鴿的。
殊不知營養(yǎng)過剩也是不妙的，肥胖不可怕，畢竟還能減肥，但是因為肥胖而引起的妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等疾病就得不償失了。
2、主食吃得少，容易引發(fā)低血糖。
既然不能多吃，那吃的精細一點也行吧。很多孕媽聽信這一點，把主要成分為大量碳水化合物的主食完全排除在外，更愿意吃輔食。其實這是完全錯誤的，主食雖然身價不高，但作用強啊，它能維系血糖和提供能量，而孕媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤的能量都要靠消耗血糖來獲取的。
3、每日水果食用量不宜超過500克。
既然菜要少吃，那被稱為健康飲食首選的水果可以多吃吧？答案也是否定的。雖然水果中含有豐富的維生素、礦物質，但它還含有另一樣東西，那就是：高糖分！食用過多不僅會造成發(fā)胖，還可能導致妊娠糖尿病。
所以，孕媽們每天的水果食用量盡量不超過500克，過甜的水果食用量更要當心。
4、產(chǎn)檢要定期。
鑒于很多孕媽都是一邊工作、一邊備孕，所以對于產(chǎn)檢的時間安排上都是有心無力的，要么長時間不產(chǎn)檢、要么也是有空才去體檢。一些富有阿Q精神的孕媽還會自我安慰：“這個不重要！”
不，其實這個很重要！產(chǎn)檢是孕期保健的重要組成部分，也是保障母子健康的重要舉措。每一次產(chǎn)檢的間隔時間和次數(shù)都是有科學規(guī)律的，如果你不重視的話，那么一些疾病發(fā)生的風險就不能規(guī)避。雖然這本身就是小概率的事情，但是誰愿意成為那個“萬一”呢？



主食吃的太少，容易引發(fā)低血糖，產(chǎn)生對神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。




很多孕媽會覺得“只要寶寶好，自己受點苦沒什么”，雖然我也很佩服母愛的偉大，但寶寶營養(yǎng)攝入過多對寶寶也不是好事，容易造成生產(chǎn)時的難產(chǎn)以及出生后容易患低血糖等潛在疾病。